3分間クッキングで見た、「牛肉とオクラの炒め物」を作ってみました。牛肉なしで玉葱とオクラと油揚げなんかで食べるのもいいかな？と思いました。コレステロール値も高いことだし、もう少しお肉を減らす努力をしましょう。 + 朝：ブランフレーク・プレーン…

5月30日に行った健康診断の結果が返ってきました。結果はC。何が悪いんだろうと思ったら肝機能が悪いようで、総ビリルビン数が1.6と基準値の0.1〜1.2よりかなり多くなってました。コメント欄に 「肝機能に軽度の所見が認められます。日常生活の改善に努め、…

曇り29.5/24.1