そして今日も昨日と同じメニューを。やはり途中で挫折。頑張って続けましょう。と思いましたが、15分なので全身メニュー、お腹中心と交互に毎日しようかなと思ってます。ただ、家に7時半までに帰れればの話ですけど。 + 朝：- 昼：中華三昧 夜：豆腐シューマ…

白米がなくなったので、玄米のみになりました。ネットで見た「発掘!あるある大辞典」のおいしい玄米の炊き方に書いてある通りではないのですが、3合半に大さじ1のヨーグルトを混ぜて炊いてみると、なんかビチャビチャに炊き上がってしまいました。すべて捨て…

晴れ26.4/18.7