のど痛い

昨日の朝のどが痛かったのですが、今日になってさらに悪化した模様。セキはでないけど、鼻水がでます。前に風邪気味だと思ったらオレンジジュースを沢山飲むといいといわれたので、朝はオレンジジュースを買い、お昼にはアセロラジュースを買って飲みました。風邪薬も飲んでおきましょう。

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朝：ブランフレーク・プレーン、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：坦々麺
夜：青椒牛肉絲、お味噌汁、ご飯、ジュース寒