沢山寝たからなのか筋肉痛はかなりラクになっていました。でも、ヒップ・アップ（おしり）とレッグ・シェイプ（ふくらはぎ・もも）は10回でやめておきました。 久しぶりに体重を測ったら健康診断の時より増えてました。やばいかも。。体脂肪は23.9と出てまし…

お腹が痛かったので休暇。 お昼まで寝て、お昼はお弁当を温めて食べました。お弁当のご飯はお茶漬けに。お茶漬けにしていて久しぶりだなぁお茶漬けにして食べるのはと思いました。 その後は、プレステで遊んでいたのですが、とってもとっても眠くなりお昼寝…

曇り 31.3/25