太ももの痛みは昨日と同じ。階段下りるだけでも痛いです。背中も痛いです。 今までやっていたダンベル体操と比べてビデオ見ながらの方が効果があることが分かりました。なんたって筋肉が痛くなっていますから。腹筋は今までお腹の傷はくっついているとはいえ…
曇り 30.2/25.7
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