■朝，起きたら暑くて汗がでてきました。タイマーで起きる2時間前位にクーラーを切っているのですが，起きる30分前までつけておこうと思いました。
◆昨日から洗い物の時は指サックをつけていますが，元が左利きなので右手の親指はあまり使っていないコトに気がつきました。不便なのはコンタクトをつける時位。それでも不便は不便です。その上，だんだん右手の親指が痛くなってきたような気がします。
朝：ブランフレーク・プレーン，ヨーグルト，野菜ジュース
昼：油揚げのアスパラ巻き，ブロッコリ，ご飯，ところ天
夜：もやしと野菜炒め，納豆，ご飯，ジュース寒
