2005-08-13 ダンベル 運動 少しはダンベルにもなれたかな?と思い、フルコースにチャレンジしてみました。なんとかできました。これからは、アラカルト、フルコースと毎日かえてやっていきましょう。 + 朝:− 昼:ざるうどん、ひじき、オレンジジュース寒天 夜:クリームパスタ、サラダ