2005-08-06 ダンベル体操 運動 ダンベル体操もきちんとお手本を見ながらした方がいいのかもと思い、amazonで「ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言」なるものを買いました。届いていたので、さっそくやってみると、途中で挫折しました。つくづく体力ないんだなぁと思いました。 まず、上体を斜めに倒して、膝を落とす。この姿勢で1セット20回するととっても疲れてしまうのです。しばらくは、ダンベル持たずにビデオの真似するのがいいのかもと思ってしまいました。 + 朝：- 昼：ざるうどん、コーヒー牛乳寒天 夜：ナスとじめじのパスタ、酢キャベツ
