最近、背中と肩が痛いのでサロンパスがお友達になってます。 お友達とさよならするタメにヨガなどをしてみてもイマイチ効果なし。なので、久しぶりにダンベルを復活してみました。時間がなかったので覚えているのだけしてみましたが、少しは効果ありのよう。…

曇り10.4/5.3