腰痛

椎間板ヘルニアの症状というか，腰痛になる時はいままではグキッという感覚とともにあったのですが，今回はぜんぜんなし。朝，歯を磨いているとだんだん痛くなってきました。会社休もうかと迷ったのですが，支度もしたので行くことにしました。
だんだん痛くなってきて，午後帰ることにしました。このまま動くのが困難になるコトを考えて，帰りに食材を買って帰りました。

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朝：ブランフレーク・プレーン、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：？
夜：？