筋肉痛？

■久しぶりにダンベル体操をしたせいなのか、太ももと背中が痛いです。太ももはダンベルのせいだと思うのですが、背中は同じ姿勢をずっといているからなのかもとも思いました。
◆ビルにあった桜の木は撤去されてました。もう時期は過ぎたからだと思いますが、なんかないと寂しいです。

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朝：ブランフレーク・プレーン、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：油揚げのたっぷり野菜詰め、ブロッコリ、ご飯
夜：厚揚げと野菜炒め、お味噌汁、ご飯、杏仁豆腐